午餐
大麻照烧鸡肉碗
色彩丰富的大麻注入照烧碗，配有釉烧鸡肉、蒸米饭和新鲜蔬菜，用大麻黄油照烧酱汁调味。
这道大麻大麻照烧鸡肉碗食谱将cannabutter淋在营养丰富的谷物、蛋白质和蔬菜碗上，打造均衡的、完整给药的Lunch餐食。大麻碗是现代健康意识的大麻食品形式，收尾的淋汁或调味汁提供精确的剂量，没有任何烹饪上的复杂性。组装你的碗，加入大麻元素，尽情享用。 This cannabis teriyaki bowl combines sweet and savory glazed chicken with fresh vegetables and rice, enhanced by a cannabutter teriyaki sauce.
食材
- 3.5克大麻黄油
- 680克去骨鸡腿肉
- 1/3杯酱油
- 3汤匙蜂蜜
- 1汤匙米醋
- 1茶匙新鲜生姜，磨碎
- 2杯煮好的茉莉花米饭
- 1杯蒸西兰花
- 1根胡萝卜，切丝
- 芝麻和葱花装饰
制作步骤
- 将酱油、蜂蜜、米醋和磨碎的生姜搅拌成照烧酱。
- 在煎锅中大火将鸡腿肉每面煎6-7分钟至熟透。切成条状。
- 将照烧酱倒入锅中煮沸。加入大麻黄油搅拌至融化。
- 将鸡肉条放回锅中翻拌，裹上大麻照烧釉。再煮2分钟。
- 将米饭分装到碗中。摆上釉烧鸡肉、蒸西兰花和胡萝卜丝。
- 将剩余酱汁淋在每碗上。用芝麻和葱花装饰。
大麻照烧鸡肉碗 的剂量建议
- 在做好的碗上淋上量好的大麻油或芝麻酱调味汁，实现精确、可见的给药。
- 每碗一汤匙大麻调味汁通常是标准的5-10毫克剂量。用勺子量取而非倾倒。
- 加入大麻淋汁后彻底翻拌或搅拌碗中内容，使剂量分布到所有组件中。
- 含有纤维和蛋白质的谷物碗产生缓慢的消化。通常60-90分钟起效，效果持续4-6小时。
- Cannabutter is melted into the warm teriyaki sauce, coating each piece of chicken for even dosing.
常见错误
- 所有大麻调味汁都沉积在碗底意味着最后几口含有大部分剂量。彻底搅拌。
- 使用大麻油在高温下烹饪谷物或烤蔬菜会破坏THC。只在收尾步骤添加大麻元素。
- 制作大批量碗而不单独分份，导致各份之间剂量不均。
- 计算健康碗的总热量和脂肪含量时没有考虑大麻淋汁。
如何储存 大麻照烧鸡肉碗
- 组装好的大麻碗应新鲜食用。大麻调味汁单独冷藏保存最多2周。
- 提前准备谷物和蔬菜组件，不加调味汁保存。在用餐时新鲜添加大麻调味汁。
- 大麻芝麻酱和油醋汁调味汁可以在小容器中冷冻保存1-2个月。解冻后摇匀再使用。
- Store components separately for up to 3 days; the teriyaki sauce keeps well and can be reheated gently.
变体与创意
- 用大麻油、芝麻酱、柠檬和大蒜制作大麻芝麻酱调味汁，作为坚果风味的地中海式碗顶配料。
- 在夏威夷盖饭或寿司碗上淋大麻芝麻油，打造亚洲风味的注入餐食。
- 将大麻牛油果油混入阿根廷香草酱，淋在烤蔬菜和豆类谷物碗上。
- Use salmon or tofu instead of chicken, or add edamame and pickled ginger for extra flair.
常见问题
大麻芝麻酱、大麻橄榄油醋汁和大麻牛油果调味汁都是极好的选择。选择能衬托碗中食材的调味汁。浓郁风味的调味汁在增添丰富口感的同时掩盖草本大麻味道。
提前准备所有组件，但将大麻调味汁保持单独直到食用时。这防止食材变软，并确保每碗都获得新鲜量好的剂量。调味汁本身可以保存数周。
用全谷物、瘦肉蛋白和大量蔬菜精心搭配的大麻碗是最健康的大麻食品形式之一。大麻油增加一些热量和脂肪，但远低于布朗尼或饼干。这是一种营养丰富的享用大麻食品的方式。
在你的墨西哥卷饭碗上加上大麻注入的酸奶油、大麻牛油果酱或大麻辣酱淋汁。这些调味品式的添加物容易量取，浓郁的墨西哥风味完全掩盖任何大麻味道。
可以，大麻调味汁在冷碗上效果极佳，因为没有热量会降解THC。使用大麻调味汁的冷碗保留了你注入的100%大麻素效力。淋之前摇匀或搅拌调味汁。
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